七号食も4日目となった。昨日で不調は脱したかと思っていたのだが、今日は天候も良くなかったせいか、眠さとだるさがひどく、また頭痛も一日中止まず、何もできない状態だった。 以下はこの日の食事の例。 玄米、黒ごま、梅干し、麦茶。 梅干しはAmazonで無…